A saúde mental é uma cota essencial da saúde geral. Abrange nosso bem-estar emocional, psicológico e social. Afeta nossa cognição, sabedoria e modo, incluindo como lidamos com o estresse e interagimos com os outros. Bem como desempenha um papel na maneira como tomamos decisões e gerenciamos os desafios de nossa vida. Felizmente, existem diversas maneiras de aprimorar nossa saúde mental. Por essa postagem, discutiremos muitos equívocos comuns e como avaliar sua própria resiliência.
Conceitos errôneos comuns a respeito de saúde mental
Existem vários mitos comuns em volta da saúde mental. Estes mitos nos impedem de ter um conhecimento completo da situação. A verdade é que mais um menos 20% dos americanos precisam lidar com uma situação de saúde mental em algum momento de tuas vidas. Apesar de cima número de pessoas que sofrem de uma condição de saúde mental, diversos desses indivíduos estão empregados e contribuindo para a sociedade. Infelizmente, estes mitos levam vários a descartar a importância do tratamento e da consciência adequados para esses indivíduos.
Ainda que os distúrbios da saúde mental não se manifestem visualmente, eles afetam a existência de alguém do mesmo modo. Como as pessoas tendem a se concentrar nas doenças perceptíveis, elas tendem a ter somente uma idéia como é a doença mental. Essa inexistência de conhecimento faz com que diversas pessoas tenham crenças incorretas e sugestões imprecisas sobre isto doenças mentais. Desmistribuindo equívocos comuns a respeito doenças mentais, você poderá acudir a reduzir o estigma membro à doença mental. Aqui estão alguns dos conceitos errôneos mais comuns sobre isto doenças mentais e como você pode evitá -las.
Distúrbios comuns de saúde mental
Os distúrbios mais comuns da saúde mental ocorrem numa em cada seis pessoas numa comunidade. Destas pessoas, metade experimenta sintomas significativos de seu distúrbio. A maioria destas pessoas tem uma união inespecífica de sintomas depressivos e de tristeza. Novas pessoas podem ter transtornos depressivos ou de amargura específicos. Estas taxas de prevalência variam amplamente, dependendo de numerosos fatores, incluindo a localização geográfica, o período e a duração da pesquisa. Outros fatores assim como podem afetar as taxas de prevalência, incluindo idade, sexo, estado civil, etnia e status socioeconômico.
Sempre que os distúrbios comuns da saúde mental tendem a ser menos incapacitantes do que os distúrbios psiquiátricos, sua prevalência generalizada e um amplo ônus econômico total para a nação sugerem que a triagem tem que ser o dever de um clínico de atenção primária. A aflição e depressão mistas são responsáveis por um quinto de diariamente perdidos do serviço pela Grã -Bretanha. Na quinze Combinação Europeia, o estresse referente ao serviço influencia 40 centenas de pessoas e custa 20 bilhões de euros anualmente. Claramente, é preciso educar -nos a respeito de esses distúrbios comuns de saúde mental.
Opções de tratamento
Apesar de seja interessante localizar um plano de tratamento que funcione para ti, também é respeitável preservar a mente aberta. Dependendo da gravidade de tua doença mental, alguns planos de tratamento não funcionarão mais por ti. Entretanto, é essencial conservar a mente aberta e prosseguir tentando tratamentos diferentes até encontrar um que funcione. Um agradável plano de tratamento incluirá apoio social, acesso a profissionais médicos e um grupo de apoio a você recorrer a aconselhamento, responsabilidade e incentivo.
A psicoterapia é um tratamento eficaz para diversas pessoas que sofrem de doença mental. A psicoterapia envolve estudar sentimentos e pensamentos, aprender estratégias de enfrentamento e discernir a razão raiz da situação. Para pacientes com transtornos de tristeza, a psicoterapia poderá ser utilizada em conjunto com a medicação. Apesar de que não seja o mais incrível tratamento pra depressão, podes ser muito competente. Entretanto, se sua condição for grave, a psicoterapia talvez não seja suficiente. Nesses casos, pode ser essencial buscar tratamento em um hospital ou instalação residencial.
Resiliência como uma medida de saúde mental
A resiliência é uma característica psicológica, social e comportamental associada à experiência de se recuperar depois de encarar desafios. Quando essas características se combinam, elas facilitam a resistência à doença, minimizam o surgimento de deficiências e promovem a rápida recuperação depois da doença. Utilizar a resiliência como medida de saúde mental é um passo primordial pra aprimorar nossa saúde mental. Esse conceito é apoiado por evidências empíricas. Detém diversas aplicações em nossas vidas diárias e é uma forma ainda mais popular de retratar o estado de nossa saúde mental.
A presente metanálise avaliou a ligação entre resiliência e saúde mental utilizando a estatística I2. Apesar de essa estatística possa ser interpretada como uma capacidade proveitoso de resiliência, é significativo perceber que o nível de heterogeneidade reparado entre estudos individuais dificulta a aprovação de conclusões do pool de resultados. As razões potenciais pra essa heterogeneidade adicionam tipos diferentes de estudos, intervenções de treinamento e medidas de resiliência e diferenças nas condições de controle. Apenas 2 estudos usaram uma circunstância de controle e a circunstância da heterogeneidade permanece desconhecida. Caso você gostou desse postagem e gostaria ganhar maiores dicas a respeito do tema relativo, olhe por esse hiperlink https://adalbertomalatesta.it mais detalhes, é uma página de onde inspirei boa quantidade destas infos.
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