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Recuperação muscular é quando nossos músculos se consertam e ficam mais fortes depois de fazer exercícios. Isso é muito importante para que o corpo se recupere bem após treinos intensos. Se isso não acontecer, podemos nos machucar e não ter um bom desempenho nas atividades físicas. Quando malhamos, especialmente levantando pesos, nossos músculos sofrem pequenasContinue lendo →

Hoje em dia, saber fazer várias coisas ao mesmo tempo é muito importante. Muitas empresas querem funcionários que consigam tocar vários projetos ao mesmo tempo. Isso é especialmente verdade agora, quando a rapidez e a flexibilidade são essenciais no mercado de trabalho. Ferramentas tecnológicas ajudam a gente a usar melhor o tempo e a aumentarContinue lendo →